Hi, ich bin Rabea Hundertmark.
Deine Expertin für Frauengesundheit.
Mit meinem integrativen Coaching-Ansatz unterstütze ich dich dabei, deine hormonelle Balance wiederzufinden, deinen Zyklus zu verstehen und deine Energie nachhaltig zurückzugewinnen, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst und dein Leben mit Klarheit und Leichtigkeit gestalten kannst.
Darauf kannst du dich freuen
Mehr Energie & innere Balance – durch einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Nervensystem, Ernährung und Mindset verbindet.
Warum es funktioniert
Individuelle Strategien statt 08/15-Tipps – abgestimmt auf deine Lebenssituation, Bedürfnisse und Ziele.
Erschöpft, ratlos und aus dem Gleichgewicht?
Fühlst du dich oft kraftlos und irgendwie „nicht wie du selbst“?
Rennst du von Arzt zu Arzt, ohne wirklich ernst genommen oder verstanden zu werden und bekommst statt klarer Antworten nur einzelne Puzzleteile?
Vielleicht merkst du auch, dass du ohne erkennbaren Grund zu- oder abnimmst, unter Zyklusstörungen leidest oder regelmäßig Stimmungstiefs hast.
Oder du kämpfst mit einer schmerzhaften oder sehr starken Periode, unreiner Haut oder Haarausfall, schläfst schlecht und wachst morgens wie gerädert auf.
Oder du wünschst dir einfach nur, wieder energiegeladen, ausgeglichen und in Balance zu sein.
Wenn du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedererkennst, dann hast du bereits den ersten wichtigen Schritt getan: Du suchst nach einer Lösung.
Und genau hier setzen wir an – ganzheitlich, individuell und mit einem klaren Plan, der zu dir passt.
Mein Name ist Rabea
Ich bin ganzheitlicher Gesundheitscoach, ausgebildete Physiotherapeutin und Medien- und Kommunikationsmanagerin.
Ich kenne die Herausforderungen nach dem Absetzen der Pille nur zu gut. Haarausfall, Hautprobleme, Stimmungsschwankungen und Periodenschmerzen haben mein Leben lange bestimmt. Ich weiß, wie frustrierend es sein kann, trotz bester Vorsätze nicht voranzukommen, weil niemand das große Ganze betrachtet.
Genau deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen wie dir nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern dir zu zeigen, wie du es im Alltag wirklich umsetzt. Damit Gesundheit für dich wieder leicht wird und nicht noch ein weiteres To-do auf deiner Liste.
Meine Vision
Ich bin verrückt nach echter Gesundheit und Wohlbefinden und ich träume von einem neuen „gesund-normal“. Einem Normal, in dem Frauen frei von unnötigen Beschwerden leben, ihre Körper verstehen und voller Energie durchs Leben gehen. Einem Normal, in dem Gesundheit kein Luxus ist, sondern selbstverständlich.
Ich stelle mir eine Welt vor, in der Frauen die Verantwortung für ihre Gesundheit selbstbewusst übernehmen, ihren Körper kennen und wissen, wie sie ihn unterstützen können, ohne ständige Arzttermine, ohne Ratlosigkeit, ohne sich mit „Da musst du halt durch“ abzufinden.
Meine Arbeit soll dazu beitragen, dass wir Schritt für Schritt genau dorthin kommen: zu leeren Wartezimmern, starken Körpern, klaren Köpfen und einem Leben, das glücklich macht und erfüllt.
So sieht unsere Zusammenarbeit aus
01
Gezielte Analyse & Klarheit
Wir starten mit einer umfassenden Bestandsaufnahme deiner Symptome, Gewohnheiten, Biografie und deines Lebensstils.
Wir schauen uns gemeinsam an, wo du gerade stehst, körperlich, emotional und mental, und decken Zusammenhänge auf, die dir bisher entgangen sind.
02
Dein individueller Fahrplan
Ich entwickle für dich einen umsetzbaren Plan, der zu deinem Alltag passt mit konkreten Ernährungsempfehlungen, Analysetools und wirkungsvollen Routinen zur Stressregulation.
So hast du klare Schritte, die dich spürbar in Richtung Balance und Wohlbefinden bringen.
03
Umsetzung & Begleitung
Du erhältst 1:1-Begleitung, Feedback und Anpassungen, damit du nicht nur verstehst, was zu tun ist, sondern es Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst.
Wir gehen den Weg gemeinsam, passen deine Strategien flexibel an deine Lebenssituation an und feiern jeden Fortschritt, ob klein oder groß.
Bist du bereit für Veränderungen?
Die Zusammenarbeit mit mir ist perfekt für dich, wenn…
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